Gần đây, một số phương tiện truyền thông cho biết từ đầu năm đến nay cả nước đã ghi nhận 3 ca tử vong do cúm H1N1 tại Hà Nội, Điện Biên và Thừa Thiên - Huế. Một điều đáng lo ngại là bắt đầu xuất hiện rải rác các chùm ca bệnh tại một số trường học, khu dân cư. Hãy cùng chúng tôi áp dụng liệu pháp tinh dầu trong việc phòng ngừa và đẩy lùi căn bệnh này.

Theo Trung tâm kiểm soát bệnh Hoa Kỳ (CDC) thì các nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất đối với virus H1N1 bao gồm: phụ nữ mang thai, trẻ từ 6 tháng tuổi đến người lớn 24 tuổi, người lớn tuổi trong độ tuổi 25 – 64 bị suy yếu hệ thống miễn dịch hoặc bị các bệnh lý đi kèm và nhân viên y tế. Những biện pháp sau đây được xem là có thể giúp phòng ngừa nhiễm virus H1N1:

1. Hạn chế tiếp xúc với nguồn có khả năng nhiễm bệnh: Khi bạn phải thường xuyên ra ngoài, nên cố gắng hạn chế tiếp xúc nhiều với những đồ vật nơi công cộng. Nếu bạn đang làm việc hoặc mua sắm và một người gần đó bị bệnh mà không có biện pháp phòng chống lây nhiễm như không che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi thì bạn nên rời khỏi khu vực này cho đến khi họ đi khỏi.

2. Tạo thói quen rửa sạch tay và không chạm tay vào mắt – mũi – miệng: Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, đôi tay bạn là nguồn tiếp xúc với rất nhiều loại vi khuẩn cũng như virus. Vì vậy, rửa sạch tay cũng như hạn chế tay tiếp xúc vào các bộ phận ở mặt có thể giúp phòng ngừa các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.

3. Giải toả căng thẳng và lo âu: Những yếu tố này có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu và giảm khả năng chống lại virus như H1N1.

4. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể: Nên cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ để đảm bảo rằng cơ thể luôn khỏe mạnh.

Câu hỏi đặt ra là vai trò của liệu pháp tinh dầu trong việc chống lại virus H1N1 như thế nào? Thật ra, liệu pháp tinh dầu không dùng để tấn công trực tiếp virus mà với những đặc tính như sát khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể giải toả được những căng thẳng…đã gián tiếp đẩy lùi sự tấn công của virus vào cơ thể.

Sử dụng bộ khuếch tán

Bạn có thể sử dụng bộ khuếch tán để tạo một môi trường sạch và kháng khuẩn. Nên sử dụng các loại tinh dầu có khả năng chống vi khuẩn và virus như: cây hồi, ngò thơm, Bergamot, tràm, quế, đinh hương, rau mùi, cây trắc bá, cây khuyên diệp, bạch đàn, thì là, hoa oải hương, chanh, bạc hà…

Chai xịt phòng có nguồn gốc tinh dầu

Đây là giải pháp tốt để thay thế cho bộ khuếch tán khi bạn đang đi du lịch hoặc không có thời gian để sử dụng bộ khuếch tán. Nên chọn những loại có khả năng chống khuẩn nhưng vẫn mang lại một hương thơm dễ chịu giúp cho bạn thư giãn.

Chai xịt bề mặt

Sử dụng những chai xịt có nguồn gốc tinh dầu thiên nhiên để tạo một lớp chống khuẩn mỏng lên trên những đồ vật có thể giúp cho các thành viên trong gia đình hạn chế nhiễm khuẩn. Chú ý không nên phun vào những đồ chứa thực phẩm hoặc thức uống hoặc những đồ vật có khả năng bị hỏng do tinh dầu.

Gel hoặc nước rửa tay

Bạn có thể tự tạo một loại gel hoặc nước rửa tay bằng các loại tinh dầu theo công thức sau: 20 mL gel lô hội hoặc 20 mL dầu nền Jojoba thêm 1 mL Ravensara, 1 mL tinh dầu trà và một vài giọt dầu Vitamin E. Tuy nó có thể không hiệu quả như các sản phẩm hóa học khử trùng tay, nhưng nó cũng góp phần bảo vệ và nuôi dưỡng cho đôi bàn tay của bạn.

Ống hít

Với kích thước bằng một thỏi son, ống hít là một trong những chọn lựa thuận tiện để hít một số loại tinh dầu bất cứ khi nào bạn muốn. Nên lựa chọn những loại tinh dầu có tính sát khuẩn để hít.

Ths Bs. Nguyễn Tất Bình

(Theo Essential oils/ AromaWeb)